KOMPAKT FIT BEDEUTET:
ZEITEFFIZIENTES TRAINING AUF EINER KOMPAKTEN FLÄCHE
Wir bieten mitten in der Wuppertaler Innenstadt medizinisches Fitnesstraining, Beweglichkeitstraining und Prävention für Menschen jeden Alters an. Dabei sind wir kein klassisches Fitnessstudio, denn wir legen besonderen Wert auf eine individuelle, persönliche und qualifizierte Betreuung durch ausgebildete Physiotherapeuten/-innen, Sportwissenschaftlern und Fitnesstrainern.
Und das nicht nur zu Beginn Ihres Trainings, sondern über die gesamte Trainingsdauer hinweg. Möglich wird das auch, weil Kompakt Fit in Zusammenarbeit mit Therapieraum Wuppertal betrieben wird, einem Therapiezentrum für Physiotherapie, Ergotherapie, Osteopathie und Heilpraktik. Diese interdisziplinäre Praxis ist seit langem im Fritzschehaus am Wall etabliert und mittlerweile eine feste Größe in Wuppertal-Elberfeld. Mit den beiden Einrichtungen Kompakt Fit und Therapieraum Wuppertal haben wir für Sie ein Medizinisches Gesundheitszentrum im Herzen Wuppertals geschaffen, welches mit dem ganzheitlichen Angebot ein Rundum-Packet für Ihr individuelles gesundheitliches Ziel bietet.
WILLKOMMEN IM FRITZSCHEHAUS
Um Ihnen nicht nur ein Therapie, sondern auch ein modernes Trainingsprogramm zur Prävention anbieten zu können, haben wir Anfang 2020 unsere medizinische Fitnesseinrichtung Kompakt Fit eröffnet. Auf rund 400 Quadratmetern im ehemals ersten Kaufhaus Wuppertals – dem Fritzschehaus – haben wir gemeinsam mit Architekten und vielen weiteren Planern eine Trainingsstätte geschaffen, die Sie motiviert und Freude haben lässt an Ihrem zukünftigen Trainingsweg.
Helle, freundliche Räumlichkeiten, stylische Umkleiden und Duschen sowie modernste, computergesteuerte Geräte sorgen für ein vollkommen neues Trainingserlebnis in angenehmer Atmosphäre – und das mitten in Wuppertal-Elberfeld in unmittelbarer Nähe zum Bahnhof und zur Innenstadt. Wir legen besonderen Wert auf einen interdisziplinären Austausch, die Verbindung von Training und Therapie sowie die persönliche Betreuung durch ausgebildetes Personal. Bei uns trainieren Sie nicht alleine, sondern haben immer einen kompetenten Ansprechpartner vor Ort, der Ihnen bei Fragen und Wünschen zur Seite steht.
EFFIZIENTES TRAINING FÜR JEDEN ANSPRUCH UND JEDES ALTER
Das Gerätetraining bei Kompakt Fit ist besonders effizient und wirkungsvoll: Mit nur zwei Trainingseinheiten à 30 Minuten pro Woche verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, die Körperkraft und Ausdauer, und das besonders schonend und nachhaltig. Mehr Zeit müssen Sie nicht investieren, um Gelenk- und Rückenschmerzen vorzubeugen und sich Ihre körperliche Beweglichkeit und Kraft bis ins hohe Alter zu bewahren.
Wir bieten sowohl Präventionskurse (beispielsweise zur Vermeidung von Schmerzen durch falsche Belastungen wie zu langes Sitzen) als auch Fitnesskurse (etwa für die Rückenstärkung oder den gesamten Körper) an. Darunter sind auch spezielle Kursangebote für Senioren, beispielsweise Fitness und Training im Alter, Muskeldehnung und Ganzkörpertraining für Senioren. Denn der einzige Weg, um langfristig schmerz- und beschwerdefrei zu bleiben und auch im fortgeschrittenen Alter nicht körperlich abzubauen, ist Aktivität und gezielte Bewegung. Ohne regelmäßige Bewegung baut sich mit den Jahren immer mehr Muskelmasse ab. Hierdurch verringert sich die Muskelkraft, was in der Folge mit funktionellen Einschränkungen bei älteren Menschen verbunden ist. Dieses Phänomen wird wissenschaftlich als „Sarkopenie“ bezeichnet und ist besonders in den Industrienationen verbreitet.
Unser Trainingsangebot richtet sich ebenfalls an Menschen, die sich noch mitten im Berufsleben befinden und aus beruflichen Gründen viel sitzen müssen. Ob im Büro, auf dem Sitz eines Lkw oder beim Kunden: Wer viel und lange sitzt, braucht einen Ausgleich in Form eines zielgerichteten, effizienten Trainings. Bei uns können Sie nicht nur in einer angenehmen Umgebung trainieren, sondern dank der modernen Trainingsgeräte auch mit minimalem Zeitaufwand Ihre Ziele erreichen.
Wollen auch Sie etwas für Ihre Fitness und Gesundheit tun? Wollen Sie Schmerzen vorbeugen und körperliche Fehlbelastungen effizient und schonend ausgleichen? Dann vereinbaren Sie noch heute einen persönlichen Gesundheitsberatungstermin bei uns. Mein Team und ich freuen uns auf Sie!
Kraftvolle Grüße!
Ihr Simon Lindemeier, Physiotherapeut und Geschäftsführer von Kompakt Fit
